自分でできる認知行動療法 [ 清水栄司 ]のレビューは！？

60代 女性さん
自分で自己カウンセリングが出来ます カウンセラーの私が振り返りに必要です 精神疾患も無い人も気づきが絶対にあります

50代 男性さん
私は自分のために購入しました。 この手の自習用読本は数多くあり、私も病院で薦められた本や、図書館に通っていろいろ読んではみました。しかし、使いづらかったり意味が分からなかったりで、自習帳と銘打っていても本当に一人で取り組むのにはかなり困難を要しました。 また、用語も『自動思考』や『○○のコラム』といったように、日常用語とは違う難解な言葉を使われていて、それにエネルギーを要することが多くあります。 その点この本は比較的安易な用語を用いているので、そういった意味での疲労感は少ないと思います。どんどん書き込んでいけるようになっていますが、書き込んでいくとすぐ使いきってしまうので、その点は工夫してください。

年齢不詳さん
まだ全部読んでいませんが、ぜひ実践したくなるように、分かり易く書かれています。お勧めです。

年齢不詳さん
本のタイトル通り、認知行動療法を自分で理解して進めたい人に向いていると思います。ただ、本の構成がページをめくってつづいていたりするので、もう少しわかりやすいといいな、と思いました。 内容的にはやり方に好き好きはあると思いますが、言葉の使い方、進め方が私には向いていそうです。

年齢不詳さん
この本での勉強の進め方など、わかりやすく簡単に書かれています。認知行動療法は、とにかく書くことが多いです。自分をネガティブな人間と決めつけず、自己回顧し、それを認知し、正しい行動をする、違った向きから行動をする、とにかく復帰に向けてのプロセスとして大変役に立つ本でお勧めです。

年齢不詳さん
自分でできる認知行動療法という事で、購入してみましたが 症状によって、合う合わない があると思います。 一度中身を確かめてから、購入をした方がよいかなと思いました。

60代 男性さん
手に入れたかった本なので、助かりました。地方の本屋では無かったので、すばやく対応していただきありがとうございました。

30代 女性さん
認知行動療法の本は色々ありますが、この本は書き込み式で毎日取り組めるようになっています。近くに専門家がいないこともあり、自分でなんとかしようと思ったのが購入のきっかけです。

40代 男性さん
認知行動療法に以前から興味がありました。やってみるとよくわかりますが、考え方だけでは、つかみづらい考え方が分かって良いと思います。ワークシートが多くやりながら理解を深めていきたい人にはお勧めです。

年齢不詳さん
近くの書店ではなかったのでこちらで購入しました。 内容は分かりやすいし、やりやすいと思います。